Gainery

Poďme si napísať niečo o tom, čo to vlastne gainery sú a pre koho sú vhodné. Gainery sú najväčším zdrojom energie. Sú navrhnuté tak, aby čo najmenej zaťažovali tráviaci systém. Je vhodné ich užívať hlavne v naberacej fáze, keď chceme nabrať objem a silu. V naberacej fáze je nutné mať denný príjem energie o niečo vyšší ako je výdaj a keďže sú gainery energetickou bombou, tak sú pre nás v tejto fáze rastu priam ideálne. Užívajú sa po tréningu, kedy sú veľmi vhodným zdrojom energie a takmer okamžite pokrývajú stratené energetické zásoby z tréningu, pretože obsahujú veľa sacharidov. Rozdeľujeme ich podľa percetnuálneho obsahu proteínov. Všeobecne sa za gainer považujú prípravky s obsahom proetínov menšich ako 30 percent. Cenovo sú oveľa dostupnejšie ako proteínové prípravky, pri ktorých sa cena šplhá až o 100 percent vyššie. Aj preto sú obľúbené u všetkých športovcov. Gainery sú vhodné doplnky výživy pre ľudí v každom veku. Nespočetné množstvo gainerov môžete nájsť tu.

Láska ako povolený doping

Pre niektorých ľudí to možno bude znieť divne, ale láska je jedným z najdôležitejších doplnkov výživy pre športovcov. Samozrejme nielen pre športovcom, ale aj pre ľudí, ktorým šport veľa nehovorí. Zaľúbení ľudia bývajú oveľa šťastnejší ako ľudia, ktorí bez lásky a to šťastie na nich pôsobí dlhodobo. Ľudia zasypaný láskou, resp. pociťujúci lásku vyžarujú okolo seba endorfíny (hormóny šťastia), ktoré na ľudí pôsobia ako doping. Práve tieto hormóny šťastia v mnohých prípadoch môžu za úspech. Niekoľko endorfínov sa dá získať aj v čokoláde, ale tie väčšinou zmiznú po dvadsiatich minútach, čo je na škodu. Ľudia vyžarujúci endorfíny sú oveľa príťažlivejší pre svoje okolie, ako ľudia, ktorí sú stále namrzení. Preto poďme spolu hľadať lásku, aby bol svet krajší. Je to predsa povolený doping, takže sa jej vôbec nemusíme báť.

Proti migréne sa odporúča Stopmigran

Nedávno som sa stretol s majiteľmi spoločnosti Ofisprofis s.r.o., ktorá sa špecializuje na predaj kancelárskych potrieb. Keďže predávajú kancelárske potreby, tak prichádzájú do kontaktu väčšinou so sekretárkami. Podarilo sa im zistiť, že veľmi veľké percento sekretárok trpí bolesťami hlavy. To ich priviedlo na zaujímavú myšlienku, ktorú chceli aplikovať do svojho eshopu. Keďže vo svojom eshope pokrývajú komplexne všetky potreby, ktoré môžu mať kancelárie (napríklad kancelársky papier, šanóny, poštové obálky iné), tak chceli svoju ponuku rozšíriť o doplnky výživy, ktoré by boli vhodné pre sekretárky. Okrem rôznych povzbudzovačov, ktoré zlepšujú pozornosť ich na základe ich zistení napadli hlavne prípravky, ktoré odstraňujú bolesť hlavy. Medzi takéto prípravky patrí Stopmigran - proti migréne. Jeho charakteristika je nasledovná - zabraňuje vzniku záchvatu, zmierňuje bolesť a skracuje jeho priebeh. Ide o antimigrenózny prípravok, ktorý je prírodného pôvodu. Nakoniec však od tohoto nápadu upustili, aj keď si myslím, že by o tento prípravok bol určte medzi sekretárkami veľký zaujem.

Zdravie je najdôležitejšie

S doplnkami výživy úzko súvisí aj zdravie. Je prakticky to najdôležitejšie, čo v živote máme, ale často si to uvedomíme až v prípade, že oň prídeme. Málo ľudí kladie dôraz na prevenciu, ktorá je väčšinou najviac zanedbávanou zložkou. Ako najdôležitejšia prevencia sa považuje pravidelné cvičenie a kvalitná strava. Bolo urobených veľa výskumov, ktoré dokazujú, že pravidelne cvičiaci ľudia majú menšie problémy so zdravým. Kombinácia cvičenia a kvalitnej stravy vedie k pozoruhodným výsledkom. Je však veľmi málo ľudí, ktorí sú schopní dodržiavať všetky zásady stravovania. Preto sa odporúčajú rôzne doplnky výživy, ktoré vedia byť nápomocné. Hlavne dostatok vitmínov a minerálov je pre ľudí dôležitý. Pre bežných ľudí sa odporúčajú hlavne omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú veľmi priaznivé účinky na ľudský organizmus. Okrem omega-3 mastných kyselín je dôležité uživať aj vitamín C, ktorý si telo nedokáže vytvárať samo a navyše je ho v prirodzenej strave oveľa menej. Medzi ďalšie doplnky výživy, ktoré je vhodné užívať, patria prípravky na detoxikáciu, ktoré si môžeme prebrať v nasledujúcej časti. Tieto prípravky na detoxikáciu sú vhodné napríklad pri problémoch s pleťou, s vlasmi, alebo rôznymi inými problémami.